Mindfulness počinje s učenjem kako biti prisutan. Tomu nam služe osnovne mindfulness vježbe. Na svakom susretu upoznat ćete se i s dodatnim vježbama koje će vam pomoći ostati prisutnima u svakodnevnom životu. Ovo je četvrta od šest radionica iz modula Mindfulness.

PROGRAM WEBINARA

Nakon ove online edukacije moći ćete:

• znatiželjno promatrati život
• prihvaćati bez osude
• dozvoliti osjećaje
• birati djelovanje.
  

Ova je online edukacija za Vas jer:

• želite utjecati na vlastito zdravlje i mir
• želite bolje odnose sa sobom i svojom okolinom
• želite živjeti punim plućima.

Preduvjet je:

• da ste spremni raditi na sebi
• da ste otvoreni za komunikaciju o svojim doživljajima mindfulness puta.

Zadatci koje bi bilo poželjno napraviti prije edukacije:

• osigurati prostor bez ometanja
• pripremiti olovku i papir za eventualne bilješke
• udobno se smjestiti.

Poželjno je prije edukacije:

• preuzeti dokumente iz priloga
• promisliti o vremenu između susreta te kako ste primjenjivali stečeno znanje.
  

Poslije online edukacije možete:

• primjenjivati  i vježbati naučeno
• voditi dnevnik.