Od 9. do 14. ožujka 2026. sudjelovale smo na Erasmus+ tečaju Mental Health Awareness for Teachers and Students u Rimu koji je organizirao Europass Teacher Academy.

Tečaj je bio zamišljen s nizom aktivnosti uz naglasak na osobno osnaživanje sudionika u području mentalnog zdravlja poticanjem kritičkog mišljenja, razvojem samopouzdanja i vještina regulacije emocija.

Program je bio osmišljen tako da postupno vodi sudionike od upoznavanja i razmjene iskustava prema primjeni teorijskih znanja u praktičnom radu i u stvarnim situacijama.

Upravljanje vlastitim mentalnim zdravljem

Promišljali smo o poticanju empatije kod učenika i o stvaranju sigurnog školskog okruženja. Tijekom predavanja definirani su pojmovi emocionalnih pravila, emocionalne inteligencije, mentalnog zdravlja djece i odraslih te su objašnjene faze razvoja prema Eriku Eriksonu i rizični faktori za mentalne poremećaje. Erik Erikson razvio je teoriju psihosocijalnog razvoja koja obuhvaća osam faza tijekom cijelog životnog vijeka – od rođenja do duboke starosti. Svaka faza donosi specifičnu krizu koju pojedinac mora riješiti kako bi razvio zdrave osobine ličnosti. Ako se krize ne riješe uspješno, povećava se rizik od razvoja mentalnih poremećaja i poteškoća u funkcioniranju. Upoznali smo i teoriju ličnosti prema Carlu Rogersu koja je ključna za osobni razvoj i njezinu primjenu u organizaciji nastave te zakone i principe geštalt-terapije.

Program tečaja obuhvaćao je teorijske principe PERMA modela kojim se uz pomoć pet komponenti objašnjava što čini sretan i ispunjen život te su sudionici tečaja zaključili da je za postizanje životnih ciljeva važna dobra organizacija dana.

Stvaranje sigurnog školskog okruženja

Prihvaćanje samog sebe

Praktični dio programa sastojao se od kreativnih zadataka koji su povezivali umjetnost, glazbu i psihologiju. U nizu različitih vježbi osvještavali smo vlastite emocije te učili prepoznavati tuđe emocije. Među sudionicima pokrenula se rasprava o prihvaćanju samog sebe i o izazovima koji su sastavni dio života. S ciljem međusobnog povezivanja i boljeg upoznavanja odrađivali smo aktivnosti u parovima i manjim grupama kako bi se provele suradnja i tolerancija.

Vježbali smo tehnike meditacije i pravilnog disanja jer tijelo i mozak reagiraju na različite stresne situacije pa je važno osvijestiti načine za postizanje uravnoteženog stanja tijela i uma.

Nakon odrađenih praktičnih radionica davali smo povratne informacije o tome što je od naučenoga i doživljenoga utjecalo na naš osobni i socijalni razvoj. Kombinacijom teorijskih i praktičnih dijelova radionica osvijestili smo vlastito mentalno zdravlje, svoje osobine, interese, želje i potrebe te smo naučili primijeniti tehnike samoregulacije. Tečaj je zaključen zajedničkom evaluacijom, dogovorom o daljnjim koracima, dodjelom potvrda o sudjelovanju i grupnom fotografijom.

Kombinacija teorijskog i praktičnog dijela radionice

Najvažniji ishodi i stečene vještine

Sudjelovanjem na tečaju razvili smo strategije upravljanja vlastitim emocijama, naučili smo kako odrediti čimbenike rizika i uzroke problema mentalnog zdravlja učenika te smo istražili povezanost razvoja u djetinjstvu s akademskim uspjehom i mentalnim zdravljem.

Posebno je istaknuta važnost međusobnog prihvaćanja i uvažavanja tuđih problema mentalnog zdravlja jer se time razvijaju povjerenje i otvorena komunikacija u odnosu između učitelja i učenika.

Sudionici su stekli kompetencije umjetničkog i kulturnog izražavanja, emocionalne inteligencije te su poboljšali osobne i socijalne vještine jer je tečaj obuhvaćao većinu radionica koje su organizirane prema suradničkim tehnikama učenja.

Sudjelovanje na Erasmus+ tečaju Mental Health Awareness for Teachers and Students omogućio je jačanje socijalno-emocionalnih kompetencija sudionika radi pozitivnog utjecaja na mentalno zdravlje učenika. Stečena znanja i iskustva na teorijskim i praktičnim radionicama podijelit ćemo s kolegama u školi kako bismo istaknuli potrebu njihove primjene u nastavnom procesu. Dugoročni nam je cilj poticanje dobrobiti učitelja radi poboljšavanja kvalitete nastave, što izravno utječe na uspjeh učenika.

Cilj je poticanje dobrobiti učitelja radi poboljšavanja kvalitetne nastave